از کجا بفهمم افسرده هستم؟! (علایمش چیست؟)

‎پاره ای از علائم شایع افسردگی:

‎1-   تأثیر افسردگی بر تفکر : ناتوانی  در تمرکز حواس – ناتوانی در تصمیم گیری – بی توجهی و بی علاقگی – سرزنش خویشتن بدبینی – تصمیم به صدمه زدن حتی خودکشی .

‎2-   تأثیر بر احساس ها : غم و اندوه و عدم شادمانی – احساس خرد شدن در زیر فشار نیازهای روزمره – کاهش اعتماد به نفش و کم بینی – کاهش علاقه و لذت و تفریح – احساس ضعف ناتوانی و کرختی – احساس تنهایی بی هدفی و عدم تشویق – احساس گناهکار بودن – احساس عدم  جذابیت – تحریک پذیری و اضطراب .

‎3-   تأثیر بر رفتار : کاهش فعالیت نسبت به همیشه – بی توجهی به آراستگی ظاهری – گوشه گیری و انزواطلبی دوری جستن از دوستان و اطرفیان – دوری از تفریح و مهمانی – آه کشیدن مکرر وگریه – بی قراری –کاهش فعالیت جنسی.

‎4-   تأثیر بر جسم : کاهش اشتها یا گاهی افزایش اشتها – اختلال خواب بویژه بصورت پریدن از خواب هنگام سحر کاهش میل جنسی – خستگی و ضعف و ناتوانی جنسی.