زندگــیِ بهتـــر

زندگــیِ بهتـــر

میتوان زیبا زیست…
نه چنان سخت که از عاطفه دلگیر شویم،
نه چنان بی مفهوم که بمانیم میان بد و خوب!

لحظه ها میگذرند
گرم باشیم پر از فکر و امید…
عشق باشیم و سراسر خورشید…

باآرزوی موفقیت

مطالب پربحث‌تر
نویسندگان

۲۰ مطلب در شهریور ۱۳۹۶ ثبت شده است

۳۱
شهریور

فراموش نکن: زندگی همین چیزهای کوچک است و اگر به چیزهای بزرگ دل ببندی زندگی را از دست داده ای.


فراموش نکن: هر چیزی را که در این جهان از دست بدهی، معادل یا بهترش را به تو خواهند داد.


یادت باشد: عالِم شدن به معنای دگرگون شدن نیست.


به زندگی پس از مرگ کاری نداشته باش، دغدغه ات باید حیات پیش از مرگ تو باشد.


فراموش نکن: اگر می خواهی با عشق زندگی بکنی، بایستی آن را با دیگران تقسیم بکنی.

۳۱
شهریور

اعتماد به نفس اولین ایستگاه حرکت های موفقیت آمیز در عرصه ی زندگیست

اعتماد به نفس باعث رشد و ارتقاع انسان میشود

زیرا هر باوری از باور خود شروع میشود

سعادت دنیا و آخرت انسان در گرو خودباوری و اعتماد به نفس اوست

 خود را باور کنید

تا دیگران هم باورتان کنند

۳۱
شهریور


در میان 27نوع احساس :

حس  غم  با 120 ساعت  ماندگار ترین حس در بدن است

ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!

میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از:

غم 120 ساعت

نفرت 60 ساعت

شادی 36 ساعت

درماندگی امید اضطراب ناامیدی و خشنودی 24 ساعت

حسادت 15 ساعت

آرامش 8 ساعت

اشتیاق 6 ساعت

 

برای پیشرفت

ایمان به هدف و سخت کوشی نیاز است.

پس غم را به دلمان راه ندهیم که بیرون کردنش سخت است...

۳۱
شهریور


نوازش های روانی اریک برن میگوید:

نخاع بی نوازش خشک میشود!


نوازش ها میتوانند تماس بدنی یا تحسین باشند

 نوازش های مثبتی مانند:

لبخند زدن

گوش سپردن

گرفتن دست ها

یا گفتن جمله دوستت دارم

این ها در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد میکند


نوازش های منفی مانند:

بجا آوردن های دردناک مثل زخم زبان زدن

تحقیر کردن

سیلی زدن

توهین کردن

یا جملاتی مانند از تو متنفرم

نوازش منفی در فرد احساس خوب نبودن ایجاد میکند

باابن حال حتی این نوازش های منفی هم میتوانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند!


به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح میدهند!!


۳۱
شهریور


برای خوشبخت بودن در یک رابطه لازم است هرروز پیام مثبت دریافت کنید


بیان جملاتی نظیر::


دوستت دارم

دلم برات تنگ شده

احساس خوبی به من میدی


 یااینکه خرید بروید یا هدیه بدهید.

فراموش نکنید مردان بیشتر از زنان به شنیدن این مسائل نیاز دارند!


در میان زوج هایی که به همسرانشان ابراز محبت نمیکنند آمار طلاق بیشتر است!.

۳۱
شهریور


جلوی کنجکاوی هامونو بگیریم!!

گاهی اوقات بعضی کنجکاوی ها واقعا دردناکه::


وقتی خانم تو سن پایین به هر دلیلی ازدواج نکرده و الان با بالا رفتن سنش همه میپرسن کی ازدواج میکنی؟؟؟

یا وقتی زوجی بچه دار نشدن مدام باید برای همه توضیح بدن که دلیلش چیه!

حالت بدتری هم هست!!!!

اونم اینکه وقتی دلیلشو فهمیدیم شروع کنیم به ترحم و دلسوزی

اون وقته که حس نفرت و در فرد به وجود میاریم


یه مقداری جلوی این کنجکاوی هارو بگیریم و باور کنیم هیچ اتفاقی نمیوفته!!

۳۱
شهریور


این مطلب را از لحاظ روانشناسی بررسی میکنیم

تجربه ی غروب های جمعه تجربه ای کاملا آشناست احساس اندوهی خفیف

اضطرابی مبهم ونوعی بی قراری آزار دهنده!

و این سوال پیش می آید که راز این احساس ناخوشایند در چیست؟

آنچه که از شواهد پیداست این فقط ما نیستیم که دچار این عارضه میشویم

و غربی ها نیز دچار این حس میشوند!این حس آزار دهنده!

غربی ها که یکشنبه ها تعطیل هستند غروب این روز دچار حالت افسردگی ونوعی بی قراری میشوند!

دقیقا همان حس که ما در عصر های جمعه داریم

یافته های روانشناسی نشان میدهدبیشتر گروه هایی که این حس را تجربه میکنند

دانش آموزان دانشجویان و کارمندان هستند

و سوالی که دراین باره از آنها پرسیده شد اغلب یک جواب داشت

باز هم یک هفته کار تکراری!

آن چیزی که مشخص شده  تجربه ی یک هفته کار مداوم و تکراری ریشه ی این دلمشغولی و

بی قراری هاست..

در عصر های دلگیر

تنها کاری که میتوان کرد این است که روی حال تمرکز داشت

و با انجام فعالیت هایی که برای فرد دلپذیر است این حس را کمتر نمود.


۳۱
شهریور


وقتی که حرف میزنیم

میخواهیم خودمان را قانع کنیم

تا دیگران را


کسی که قانع شده باشد

کسی که به اندیشه های خود ایمان داشته باشد


اصلا حرف نمیزند!

۳۱
شهریور


وقتی انسان روی مشکلاتش تمرکز میکند

مشکلات بیشتری پیش رو خواهد داشت


اما اگر روی فرصت ها تمرکز کند

فرصت های بیشتری پیش رو خواهد داشت

۳۱
شهریور


فرا رسیدن محرم رو به همه هموطنانم تسلیت عرض میکنم

۳۰
شهریور

چرا که خوشبختی میتواند

از درون تلخی های زندگی شما زاده شود

خدا قفل بی کلید نمیسازد

امکان ندارد مشکلی برایت پیش آید

و

 راه حل نداشته باشد.

۳۰
شهریور

ده روز به جای اینکه احساس یک آدم ضعیف و غمگین وداشته باشی

احساس کن یه آدم قدرتمند وشاد هستی


+یعنی به خودم دروغ بگم؟

-چه فکر کنی ضعیف هستی چه فکر کنی قدرتمند

درهرصورت داری به خودت دروغ میگی پس چه بهتر دروغت باارزش باشه

+این کار چه سودی داره؟

-جهانت رو به سمت آنچه که رفتار میکینی سوق میده

۳۰
شهریور

بعضی جمله ها توی دعوا مرد هارو آیش میزنه:


تو همیشه همین طوری هستی

تو هیچوقت منو نمیفهمی



گفتن:

 هیچوقت...

و

تو همیشه...

ممنوع

۳۰
شهریور

اگر افراد میتوانستند یاد بگیرند که آنچه برای من خوب است نمیتواند الزاما برای دیگران خوب باشد

آنگاه دنیای شاد وخوشایند تری میداشتیم

بدانید که دنیای مطلوب شما اساس زندگی شماست وآنچه شما میخواهید خواست شماست...

نه اساس زندگی دیگران و نه خواسته ی آنها

ویلیام گلاسر

۳۰
شهریور

یکی از اصول مهم صمیمیت واقعی رعایت احترام همسر است


رعایت نکردن احترام متقابل باعث میشود طرفین احساس عجز و بی ارزشی کنند.

۳۰
شهریور

برای اینکه دونفر برای هم خوب باشند

لازم است ابتدا برای خود خوب باشند

تا موقعی که متوجه توانایی خود نشویماز دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده میکینم

فقط کسی که بتواند مانند عقاب شجاعانه زندگی کندقادر است به دیگری عشق پیشکش کند.

آروین یالوم

۳۰
شهریور

اغلب

قدرت یک لمس

یک لبخند

یک کلمه ی محبت امیز

یک گوش شنوا

یک تعریف صادقانه

یا کوچکترین توجه را

دست کم نگیریم

درحالی که این ها قادرند

یک زندگی را زیرورو کنند.

۳۰
شهریور

کتابخانه ای در انگلستان بنا شد زیرا ساختمان قبلی قدیمی بود.

اما برای انتقال میلیون ها کتاب بودجه کافی در دسترس نبود.

تنها حلال مشکلات کارمند جوان کتابخانه بود.

او آگهی منتشر کرد:

همه می توانند به رایگان کتابها را امانت بگیرند و برای بازگرداندن به نشانی جدید تحویل دهند.


برای موفقیت کافیست کمی متفاوت بیاندیشی

۳۰
شهریور

ک پلنگ تیزپا و قدرتمند، اگر با هزار کیلومتر سرعت هم بدود؛ باز نمیتواند؛ به پرواز درآید. ولى، یک پرنده کوچک با کمترین سرعت هم پرواز می کند. زیرا براى پرواز نیاز به بال داریم؛ نه قدرت و سرعت!

بالِ پرواز ما انسانها، ذهن ماست. موفقیت، هیچ ربطى به هیکل، زیبایى، جنسیت، قدرت، سن و سال، داخلى و خارجى بودن ندارد!

درصد موفقیت انسانها بستگى به درصد استفاده از قدرت ذهنشان دارد.

به قول مولانا:

رهِ آسمان درون است؛ پرِ عشق را بجنبان

پرِ عشق چون قوى شد؛ غم نردبان نماند

۳۰
شهریور

هنگام خشم شما به نفس بیشتری نیاز دارید.

 تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.

 اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشة‌ شما نیز تغییر خواهد کرد. چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.

 با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید. پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیدة‌ خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود درآورید.