تعاریف کاربردی در روانشناسی اسلامی7

از شاخص‌های‌ کلی‌ تفکر غربی‌ در تعلیم‌ و تربیت‌ می‌توان‌ به‌ نمونه‌های‌ زیر اشاره ‌کرد:

دکارت‌ که‌ سمبل‌ انتقال‌ از دوره‌ رنسانس‌ به‌ عصر نوین‌ علم‌ به شمار می‌رود، فکر نظم‌ ماشینی ‌و ساعت‌گونه‌ را درباره‌ بدن‌ انسان‌ به‌ کار بست‌ و بدین‌ ترتیب‌ می‌توان‌ پایه‌ گذاری‌ روانشناسی‌نوین‌ را تا اندازه‌ای‌ به‌ او منتسب‌ نمود.

دکارت‌ کارکرد فیزیولوژیک‌ بدن‌ براساس‌ اصول‌ فیزیک‌ را مورد توجه‌ قرار داد. او معتقد بودکه‌ بدن‌ انسان‌ دقیقاً مانند یک‌ ماشین‌ عمل‌ می‌کند.

نگاه‌ فیزیکی‌ دکارت‌ به‌ انسان‌ با «تجربه‌گرایی»‌ در هم‌ آمیخت‌ و بنیان‌های‌ روانشناسی‌جدید یعنی‌ مبانی‌ تعلیم‌ و تربیت‌ غرب‌ را پدید آورد.

در خلال‌ این‌ دوره‌، تفکر فلسفی‌ اروپایی‌ با یک‌ روح‌ جدید یعنی‌ پوزیتیویسم‌ در هم‌ آمیخت ‌و ابعاد جدیدی‌ به‌ مبانی‌ تعلیم‌ و تربیت‌ غربی‌ اضافه‌ نمود.

در این‌ دوره‌ که‌ روانشناسان‌ فکر می‌کردند، هشیاری‌ را نیز می‌توان‌ با استفاده‌ از فیزیک‌ و شیمی تعیین‌ نمود، پوزیتیویسم‌ و ماتریالیسم‌ و تجربه‌گرایی‌ را به عنوان‌ مبانی‌ تعلیم‌ و تربیت‌ غرب تشکیل‌ می‌دادند.

لذا در این‌ دوره‌ تمامی‌ مباحث‌ مربوط‌ به‌ فرایندهای‌ روانی‌ به‌ تدریج‌ در چارچوب‌ شواهد واقعی‌ و مشاهده ‌پذیر و کمّی‌ تحقیق‌ و بررسی‌ می‌شد...

راهکار

الان در هر شرایطی که هستی، - خوبه بدترین شرایط ممکن
باید بتونی، خودتو جمع کنی؛ و جمع کردن، یعنی اینکه بتونی
خودتو به آرامش دعوت کنی.
درونتو به آرامش دعوت کنی.
ذهن شلوغ و پر گفتگوتو به آرامش دعوت کنی.
ضربان قلبِ پُر تَپِشِتو به آرامش دعوت کتی.

آره! دعوت به آرامش، اولین گامه.
جمله ها رو بارها و بارها، با آرامش به خودت بگو:

من باید آرام باشم.
من آرامشمو حفظ می کنم.
قلب نا آرامم! آرام تر بزن.
فکر شلوغو متلاطمم! آرام باش.
وجودم، روح ِ ناآرامم، جسم ِ ملتهبم! خواهش میکنم آرام باش؛ آرام ِ آرام.
فشار خون بالام! با فشار و آرامش کمتری حرکت کن.

تکرار کن این جملات رو..

تست روانشناسی

این یک تست روانشناسی است که توسط زیگموند فروید طراحی شده. فرض کنید که در خانه هستید و چهار اتفاق زیر هم زمان با هم پیش میاد.
 ۱- تلفن زنگ میزنه
2 - بچه تان گریه میکن
3 - یکی داره در خونه رو می زنه و صداتون میکنه
4- لباس ها را بیرون روی طناب پهن کرده اید و بارون میگیره

خب حالا با این وضعیت شما به ترتیب کدوم کارها رو انجام میدید؟ یعنی از شماره ی 1 تا۴ رو با چه اولویتی انجام میدید؟ اولویت های خودتونو تعیین کنید.

پاسخ:

هر یک از4مورد بالا نشون دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست.
1 -  زنگ تلفن، نشونه شغل و کار شماست.
2 -  گریه بچه، نشون دهنده خانواده است.
3 - زنگ در خونه، نشون دهنده دوستان شماست.
4 - لباس ها، نشون دهنده پول هستن.

مجموعه ای از باورهای غلط که باعث افسردگی میشود

برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.

برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.

من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.

اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.

اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.

ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.

پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسرگی باشید.

نوجوان و شخصیت خیالی!!!

 نوجوانان تمایل دارند خجالتی باشند و با تصویری که از خوددارند سرگرم شوند.آنها معمولا از جانب دیگران نگرانی شدیدی دارند، بدین صورت که خیال میکنند دیگران آنها را تعریف میکنند یا درباره ی آنها نظر میدهند. نوجوان به اندازه ای از واکنش های دیگران درباره ی خود، نگرانی پیدا میکند که حاضر میشود برای جلب توجه کار های مختلفی انجام دهد مثل: اعمال خارق العاده، تجربه های ماجراجویانه، مبارزه طلبی و..

نوجوان، معمولا تمایل دارد که خود را یک شخص غیرعادی با سرشتی استثنایی درنظر بگیرد.این تخیل رمانتیک را  که یکی ازجلوه های خودمداری است، خیال پردازی شخصی مینامند. نوجوانان خودرا در مقابل یک شنونده خیالی که مورد توجه او هستند، میبینند.آنها در آغاز نوجوانی گمان میکنند که دنیا با آنها شروع شده و فقط برای آنهاست، اما در حدود 15و16سالگی این خودمداری افراطی به تدریج افت میکند( دبلیو، زندن، 1383، ص219-220).

چگونه زندگی با معناتری داشته باشیم؟

وقت بیشتری را به خواندن کتاب‌ها و مقالاتی درباره‌ی تغییرات مثبت در زندگی اختصاص بدهید.

اگر بدانیم چه عادت‌های روزانه‌ای خلق‌و‌خوی ما را بهتر می‌کند و بعد آنها را در زندگی به کار ببندیم، طبیعی است که فرد خوشحال‌تری می‌شویم یا اگر بدانیم که مصرف کدام غذاها با سوخت‌و‌ساز بدن ما سازگارتر است، فعالیت‌های بدنی‌مان بهبود می‌یابند و این داستان در همه زمینه‌ها ادامه دارد.

پیشنهاد کاربردی:
 موضوعاتی را که برای‌تان جالب‌تر و دانش شما در آنها کمتر است، هدفمند و با برنامه انتخاب کنید، مثلا اگر در مدیریت زمان مشکل دارید، کتاب‌ها و مقالاتی در این زمینه بیابید و مطالعه کنید.

"دانش تنها یک نیروی بالقوه است و وقتی به قدرت واقعی تبدیل می‌شود که طبق برنامه‌های اجرایی دقیق به یک هدف قطعی و مشخص برسد. "


اگر ارزش بالقوه‌ی دانشِ کسب شده در طول یک هفته، ۱ درصد باشد، این عدد در طول یک سال به ۵۲ درصد خواهد رسید.

آیات یا احادیث مرتبط با روانشناسی اسلامی6

بهترین و بدترین قلبها

 حضرت محمد صلى‏ لله‏ علیه ‏و ‏آله فرمودند:

خیْرُ القُلوبِ اَوعاها لِلخَیْرِ وَ شَرُّ القُلوبِ اَوعاها لِلشَّرِّ، فَاَعلَى القَلبِ الَّذى یَعِى الخَیْرَ مَمْلُوٌّ مِنَ الْخَیْرِ اِن نَطَقَ نَطَقَ مَأجورا و اِنْ اَنْصَتَ اَنْصَتَ مَأجورا

بهترین قلب‏ها، قلبى است که ظرفیت بیشترى براى خوبى دارد
و بدترین قلب‏ها، قلبى است که ظرفیت بیشترى براى بدى دارد،
پس عالى ‏ترین قلب، قلبى است که خوبى را در خود دارد و لبریز از خوبى است.
اگر سخن بگوید، سخنش در خور پاداش است و اگر سکوت کند، سکوتش درخور پاداش است.

 جعفریات، ص168

روانشناسی تمسخر

این واژه ها را به کرات شنیده اید:

موها شو ببین چی پوشیده
ببین موقع حرف زدن چه جوری دستهاشو تکون میده
چقدر بی کلاسه هنوز اسم این مارک رو نشنیده
چقدر چاقه
چقدر لاغره
درازه
کوتاهه
بلد نیست
بی جنبه ست، بی عرضه ست و….
 

تمسخر چیست؟

تمسخر حالتی منفی در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فرد موضوعی را که از نظر روانی برای او تنش ایجاد می کند در قالب کلماتی به شخص دیگر ابراز می نماید تا از حالت تنش خود بکاهد.
در حقیقت تمسخر محرک آزار دهند برای فرد دارد.

چه کسانی تمسخر می کنند؟

افرادی که دچار عقده حقارت شدید می شوند برای مبارزه علیه حقارت خود و همسان کردن خویش با فرد دیگر به تمسخر روی می آورند در حقیقت برای پنهان کردن عیب خود آن را به شخص دیگر فرافکنی می کنند یعنی عیب خود را به فرد دیگر نسبت می دهند.
بعنوان مثال شخصی که خودش نمی تواند خوب رانندگی کند دائما از رانندگی دیگران ایراد می گیرد. این افراد کنترلی بر احساس خود ندارند و دچار ضعف روانی هستند.

رابطه سن و تمسخر

تمسخر یکی از خصایص دوران نوجوانی است.
نوجوانان و جوانان بیشتر دست به تمسخر می زنند زیرا به اندازه کافی تجربه ندارند که بدانند دیگران ممکن است توانایی های داشته باشند که آن ها آگاه نیستند البته با فشار روانی حاکم بر دنیای کنونی روز به روز به تعداد افرادی که تمسخر می کنند افزوده می شود تا افراد به این طریق بتوانند خود را در زیر چتر دروغین تمسخر پنهان کنند در حقیقت تمسخر یکی از راه های دفاعی برای فرد است که نداشته های خود را به دیگران فرا فکند.
 

اثرات تمسخر

تمسخر کردن نوعی پرخاشگری است که به رابطه لطمه می زند و فرد را منفور کرده و منزوی می گرداند و منزوی شدن باعث می شود فرد احساس کمبود بیشتری کرده و به علت تنفر از رابطه اجتماعی کمرنگ شده سعی می کند افراد بیشتری را تمسخر نماید و یک دور باطل از تمسخر و رانده شدن از اجتماع پیش می آید.


چه کسانی بیشتر مورد تمسخر قرار می گیرند؟

دو دسته افراد مورد تمسخر هستند:

دسته اول
به علت اینکه ساده هستند و از خود دفاع نمی کنند به دیگری اجازه می دهند که آن ها را به تمسخر بگیرند. که نمونه آن هارا در فیلم های کمدی شاهد هستیم، مخصوصا فیلم اخراجی ها که با به تصویر کشیدن سادگی افراد و نشان دادن اینکه گروه مورد تمسخر دارای چه ویژگی های انسانی بودند که از نظرها دور مانده بود.

دسته دوم
افراد مهم و مشهور اغلب مورد تمسخر هستند زیرا زندگی و کل کارهای این افراد دائما زیر ذره بین ارزیابی است، مثلا ورزشکاران حتی اگر سابقه درخشان ورزشی طولانی را کسب کنند با کوچک ترین اشتباه سرزبان می افتند.

چگونه از تمسخر دور بمانیم؟

تا وقتی که فرد رضایت نداشته باشد دیگران نمی توانند او را وادار کنند که احساس حقارت کند بنابراین اگر مورد تمسخر قرار گرفتید احساس خود را بگویید و به فرد مسخره کننده تذکر دهید و به او بفهمانید که شما خوب هستید و هیچ انسانی در جهان کامل نیست.

ارتباط با فرزند

وقتی آرام با فرزندتان صحبت می کنید، مغز او آرام می گیرد و فرزندتان حرفهای شما را می شنود و به مرور سرلوحه رفتارش خواهد شد.

زمانی که داد می زنید، مغز کودک وارد مرحله جنگ و گریز می شود و ممکن است در ابتدا در اثر ترس کوتاه بیاید اما به مرور دیگر صدای شما را نخواهد شنید.

 با فرزندتان با صدای آرام و و جملات شفاف و کوتاه حرف بزنید و به مرور معجزه آن را در فرزندتان ببیند.

قانون 70%

تکان دهنده:
عبرت نمیگیریم
یک کتابی خوندم به نام قانون 70%

چند جمله ی خیلی واقعی و جالبی داشت.
بخونید جالبه.....

 70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها ، بدون استفاده می ماند!

 به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!

 70درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می ماند!

 70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می شود!

از70درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود،

70درصد از محبت وعشقمان را ابراز نمیکنیم

 70 درصد از کل درآمد طول عمرمان ، برای دیگران باقی می ماند!
روزهایمان می گذرد و پول هایمان در بانک ها و عشقمان درسینه می ماند..
وقتی که زنده ایم فکر می کنیم پول کافی برای خرج کردن نداریم، اما وقتی که می میریم هنوز پول بسیار زیادی می ماند که هنوز خرج نشده اند..

ثروتمندی می میرد و برای زنش 1.9 میلیون دلار در بانک باقی می گذارد و سپس زن با راننده شخصی شوهرش ازدواج می کند!
راننده می گوید: همیشه برای رییسم کار کرده ام اما الان می فهمم همش رییسم برای من کار می کرد!

وچقدر 70درصد دیگه!