بدونید

بعضی جمله ها توی دعوا مرد هارو آیش میزنه:

تو همیشه همین طوری هستی

تو هیچوقت منو نمیفهمی

گفتن:

 هیچوقت...

و

تو همیشه...

ممنوع

مهارت های زندگی

اگر افراد میتوانستند یاد بگیرند که آنچه برای من خوب است نمیتواند الزاما برای دیگران خوب باشد

آنگاه دنیای شاد وخوشایند تری میداشتیم

بدانید که دنیای مطلوب شما اساس زندگی شماست وآنچه شما میخواهید خواست شماست...

نه اساس زندگی دیگران و نه خواسته ی آنها

ویلیام گلاسر

احترام مهم ترین اصل زندگی مشترک

یکی از اصول مهم صمیمیت واقعی رعایت احترام همسر است

رعایت نکردن احترام متقابل باعث میشود طرفین احساس عجز و بی ارزشی کنند.

نکته آموزشی2

برای اینکه دونفر برای هم خوب باشند

لازم است ابتدا برای خود خوب باشند

تا موقعی که متوجه توانایی خود نشویماز دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده میکینم

فقط کسی که بتواند مانند عقاب شجاعانه زندگی کندقادر است به دیگری عشق پیشکش کند.

آروین یالوم

نکته آموزشی

اغلب

قدرت یک لمس

یک لبخند

یک کلمه ی محبت امیز

یک گوش شنوا

یک تعریف صادقانه

یا کوچکترین توجه را

دست کم نگیریم

درحالی که این ها قادرند

یک زندگی را زیرورو کنند.

اندیشه متفاوت

کتابخانه ای در انگلستان بنا شد زیرا ساختمان قبلی قدیمی بود.

اما برای انتقال میلیون ها کتاب بودجه کافی در دسترس نبود.

تنها حلال مشکلات کارمند جوان کتابخانه بود.

او آگهی منتشر کرد:

همه می توانند به رایگان کتابها را امانت بگیرند و برای بازگرداندن به نشانی جدید تحویل دهند.

برای موفقیت کافیست کمی متفاوت بیاندیشی

قدرت ذهن

ک پلنگ تیزپا و قدرتمند، اگر با هزار کیلومتر سرعت هم بدود؛ باز نمیتواند؛ به پرواز درآید. ولى، یک پرنده کوچک با کمترین سرعت هم پرواز می کند. زیرا براى پرواز نیاز به بال داریم؛ نه قدرت و سرعت!

بالِ پرواز ما انسانها، ذهن ماست. موفقیت، هیچ ربطى به هیکل، زیبایى، جنسیت، قدرت، سن و سال، داخلى و خارجى بودن ندارد!

درصد موفقیت انسانها بستگى به درصد استفاده از قدرت ذهنشان دارد.

به قول مولانا:

رهِ آسمان درون است؛ پرِ عشق را بجنبان

پرِ عشق چون قوى شد؛ غم نردبان نماند

جلوگیری از خشم

هنگام خشم شما به نفس بیشتری نیاز دارید.

 تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.

 اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشة‌ شما نیز تغییر خواهد کرد. چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.

 با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید. پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیدة‌ خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود درآورید.