هنگامی که شب اول در یک محیط جدید نمیتوانید بخوابید مغز در تلاش است تا از شما محافظت کند. به این پدیده "اثر شب اول" میگویند. مغز درحالت نیمه خواب و بیدار است تا اگر خطری رخ داد بیدار شود.