لطفا گوسفند نباشید!

فراموش نکن: زندگی همین چیزهای کوچک است و اگر به چیزهای بزرگ دل ببندی زندگی را از دست داده ای.

فراموش نکن: هر چیزی را که در این جهان از دست بدهی، معادل یا بهترش را به تو خواهند داد.

یادت باشد: عالِم شدن به معنای دگرگون شدن نیست.

به زندگی پس از مرگ کاری نداشته باش، دغدغه ات باید حیات پیش از مرگ تو باشد.

فراموش نکن: اگر می خواهی با عشق زندگی بکنی، بایستی آن را با دیگران تقسیم بکنی.

اعتماد به نفس خود را بالا ببرید!

اعتماد به نفس اولین ایستگاه حرکت های موفقیت آمیز در عرصه ی زندگیست

اعتماد به نفس باعث رشد و ارتقاع انسان میشود

زیرا هر باوری از باور خود شروع میشود

سعادت دنیا و آخرت انسان در گرو خودباوری و اعتماد به نفس اوست

 خود را باور کنید

تا دیگران هم باورتان کنند

27نوع احساس

در میان 27نوع احساس :

حس  غم  با 120 ساعت  ماندگار ترین حس در بدن است

ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!

میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از:

غم 120 ساعت

نفرت 60 ساعت

شادی 36 ساعت

درماندگی امید اضطراب ناامیدی و خشنودی 24 ساعت

حسادت 15 ساعت

آرامش 8 ساعت

اشتیاق 6 ساعت

 

برای پیشرفت

ایمان به هدف و سخت کوشی نیاز است.

پس غم را به دلمان راه ندهیم که بیرون کردنش سخت است...

نوازش های روانی

نوازش های روانی اریک برن میگوید:

نخاع بی نوازش خشک میشود!

نوازش ها میتوانند تماس بدنی یا تحسین باشند

 نوازش های مثبتی مانند:

لبخند زدن

گوش سپردن

گرفتن دست ها

یا گفتن جمله دوستت دارم

این ها در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد میکند

نوازش های منفی مانند:

بجا آوردن های دردناک مثل زخم زبان زدن

تحقیر کردن

سیلی زدن

توهین کردن

یا جملاتی مانند از تو متنفرم

نوازش منفی در فرد احساس خوب نبودن ایجاد میکند

باابن حال حتی این نوازش های منفی هم میتوانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند!

به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح میدهند!!

دوری از یکنواختی

برای خوشبخت بودن در یک رابطه لازم است هرروز پیام مثبت دریافت کنید

بیان جملاتی نظیر::

دوستت دارم

دلم برات تنگ شده

احساس خوبی به من میدی

 یااینکه خرید بروید یا هدیه بدهید.

فراموش نکنید مردان بیشتر از زنان به شنیدن این مسائل نیاز دارند!

در میان زوج هایی که به همسرانشان ابراز محبت نمیکنند آمار طلاق بیشتر است!.

صحیح رفتار کنیم

جلوی کنجکاوی هامونو بگیریم!!

گاهی اوقات بعضی کنجکاوی ها واقعا دردناکه::

وقتی خانم تو سن پایین به هر دلیلی ازدواج نکرده و الان با بالا رفتن سنش همه میپرسن کی ازدواج میکنی؟؟؟

یا وقتی زوجی بچه دار نشدن مدام باید برای همه توضیح بدن که دلیلش چیه!

حالت بدتری هم هست!!!!

اونم اینکه وقتی دلیلشو فهمیدیم شروع کنیم به ترحم و دلسوزی

اون وقته که حس نفرت و در فرد به وجود میاریم

یه مقداری جلوی این کنجکاوی هارو بگیریم و باور کنیم هیچ اتفاقی نمیوفته!!

چرا عصر های جمعه همراه با اندوه و بی قراری است؟

این مطلب را از لحاظ روانشناسی بررسی میکنیم

تجربه ی غروب های جمعه تجربه ای کاملا آشناست احساس اندوهی خفیف

اضطرابی مبهم ونوعی بی قراری آزار دهنده!

و این سوال پیش می آید که راز این احساس ناخوشایند در چیست؟

آنچه که از شواهد پیداست این فقط ما نیستیم که دچار این عارضه میشویم

و غربی ها نیز دچار این حس میشوند!این حس آزار دهنده!

غربی ها که یکشنبه ها تعطیل هستند غروب این روز دچار حالت افسردگی ونوعی بی قراری میشوند!

دقیقا همان حس که ما در عصر های جمعه داریم

یافته های روانشناسی نشان میدهدبیشتر گروه هایی که این حس را تجربه میکنند

دانش آموزان دانشجویان و کارمندان هستند

و سوالی که دراین باره از آنها پرسیده شد اغلب یک جواب داشت

باز هم یک هفته کار تکراری!

آن چیزی که مشخص شده  تجربه ی یک هفته کار مداوم و تکراری ریشه ی این دلمشغولی و

بی قراری هاست..

در عصر های دلگیر

تنها کاری که میتوان کرد این است که روی حال تمرکز داشت

و با انجام فعالیت هایی که برای فرد دلپذیر است این حس را کمتر نمود.

یادداشت های شهر شلوغ(فریدون تنکابنی)

وقتی که حرف میزنیم

میخواهیم خودمان را قانع کنیم

تا دیگران را

کسی که قانع شده باشد

کسی که به اندیشه های خود ایمان داشته باشد

اصلا حرف نمیزند!

قانون جذب

وقتی انسان روی مشکلاتش تمرکز میکند

مشکلات بیشتری پیش رو خواهد داشت

اما اگر روی فرصت ها تمرکز کند

فرصت های بیشتری پیش رو خواهد داشت

محرم

فرا رسیدن محرم رو به همه هموطنانم تسلیت عرض میکنم