پرسش و پاسخ2

 سوال:

جاری من خیلی باهام حسادت و رقابت میکنه، یه زبونی داره که همه رو کشیده سمت خودش و من دوس ندارم دیگه برم خونه مادرشوهرم چون جاری م همش اونجاست و رو مخمه. هرچی هم میرم بی محلش میکنم بیشتر پشت مو میزنه

با اینکه ۸ سال اختلاف سنی داریم و من از اون بزرگترم ولی خیلی سیاست مداره، من ۲۸ سالمه جاری م ۲۰

اینقدر پررو هست که مثلا وقتی من کنار شوهرمم اون میاد میگه آقای فلانی واست چایی بیارم میوه بیارم که خودشونشون بده و منو کم رنگ کنه، در حالی که واسه شوهر خودش یه چای بخواد ببره غر میزنه

سر یه موضوعی در نبود من رفت پشت سرم پیش شوهرم حرف زد در حالیکه خودش مقصر بود، بهش گفتم اگه حرفی داری من نمردم زنده ام بیا به خودم بگو و تذکر دادم، ولی مجدد اینکارو انجام داد و باعث شد بین من و همسرم دلخوری پیش بیاد و اون کیف کنه

با سر و لباساش هم مشکل دارم، خیلی بدهیکله لباس تنگ میپوشه و تمام بدنش بیرون ریخته

 جواب:

دوست عزیز، اولین نکته اینکه بهتره نگذازید شوهرتون از حساسیت شما نسبت به این خانوم مطلع بشه، چون اینجوری ضعف کار خودتان مشهود میشه

شما باید از این فرد به خوبی جلوی همسرتون یاد کنید و وقتی چای میارن بگویید به به ممنونم که به فکر من و همسر عزیزم هستید و تحویلمون میگیرید، ان شا الله جبران کنیم خانومی و چای را خودتان بردارید و بگذارید جلوی همسرتان

چند سیاست در این کار نهفته است

شما با این کار
اولا ، از آدم حسود تعریف کردید، بنابراین از حساسیت هایش کم میشه و غرق تعاریف شما در ذهن خودش میشه

دوما ، همسرتون فکر میکنه که رابطه شما دو تا صمیمیه و بی خیال خودنمایی های او میشه

سوما، شما چای را گرفتید و جلوی همسر گذاشتید، پس شما عزیز همسرید. یعنی از او تشکر کنید و همسرتون به شما توجه کنه

چهارما ، به آن خانم رسوندید که تو کار کن کیفش مال من و همسرمه که کنار هم هستیم

پنجما ، وقتی گفتید که جبران کنم یعنی منم یاد دارم جلوی شوهر تو همین کارها را بکنم. اون خانم میفهمه چون زنه و همسرتون فکر میکنه تعارف کردید چون مرده و نسبت به شما حساس نمیشه

ودر آخر وقار و جذابیت خودتون هم حفظ شده


البته شما هم رگه هایی از حسادت در وجودتونه بهتره مراقب باشید، عزیزم شما اتفاقا هرچه حساس تر شوید حسودتر میشوید و باعث میشه هم سلامتی خودتون را از دست دهید و هم همسرتون به حقانیت کار شما پی نبره و شما را فردی حساس ببینه

به هیچ وجه به دنبال تلافی و تکرار کار اون جلوی همسرش نباشید، وقتی شما هم دقیقا همان کاری که او میکنه انجام دهید کینه درست میشه

اما وقتی بهش بفهمانید که منم میتونم مثل تو باشم ولی نمیخواهم باشم و من خودم هستم باعث آرامش روح خودتون میشه

وقتی ایشون پشت سر شما حرفی میزنه و همسرتون از شما گلایه میکنه و از طرف او کوک شده شما به همسرتان لبخند بزنید و بگویید:
تو آدم عاقلی هستی و من اینو خوب میدونم که بدون فکر و عجولانه حرفی نمیزنی و تحت تاثیر هر حرفی قرار نمیگیری، شاید درست گفته این خانم، باشه من سعی میکنم بهش فکر کنم ببینم کار و رفتار من کجا غلط بوده
باشه در موردش فکر میکنم بعد هم لبخند ژکوند و عشق و حال و دیگه تماااااااااااااام

کم کم این نوع صحبت شما با همسرتون باعث میشه نه در کار زنها دخالت کنه نه حرفهای او را تحویل بگیره
خانمها امتحان کنید ضرر نمی کنید.


عزیزم در برخورد با فرد حسود باید ازش تعریف کنید تا دست از سرتون برداره و به خودش مشغول بشه

و اگر خودتون حسادت میکنید بازم از فردی که بهش حسادت میکنید تعریف کنید تا حستون عوض بشه و به داشته های خودتون متمرکز شوید و مقایسه نکنید. هرکسی بر اساس تلاش خودش به جایی رسیده، پس به جای حسادت، یاد بگیرید غبطه بخورید زیرا غبطه باعث تلاش بیشتر شما میشه و براتون ترقی و موفقیت را به دنبال داره، اما حسادت ریشه یادگیری را می خشکاند و باعث پسرفت تون میشه

شما نقطه ضعف خودتون را به جاری نشان دادید، بهتره وقتی او از همسر شما تعریف میکنه شما هم اوکی بدید و دوتا تعریف هم بیشتر اضافه کنید.
به این کار میگن ضربه فنی در کشتی

هر چه به او محل نگذارید بدتره، فردی که داره در دست وپای همسرتون وول میخوره، باید سر او را بند خودش کنید نه این که رهاش کنید با همسرتون.

پـــــانیک

سوال:  

من وقتی تو خونه تنهام و نماز میخونم همش احساس میکنم یکی پشت سرمه و داره نگام میکنه، خیلی میترسم دیگه به مرز سکته میرم به زور تا آخر نمازم دوام میارم، میشه کمکم کنید چیکار کنم که این توهمم از بین بره؟ الان با بدبختی نماز مغربم رو خوندم

همش به خودم دلداری میدم سر نماز، میگم این کار شیطانه توجه نکن، روی معنی آیه ها تمرکز میکنم ولی نمیشه بازم، قرآن و دعا هم زیاد میخونم، ولی از مرگ هم خیلی میترسم.

جواب:

این مشکل همان بیماری پانیک یا هراس است که اکثرا منشا آن در کودکی است و به آن ترسهای اضطرابی میگن

این هراسها که به مرور زمان برطرف میشه انواع مختلف داره:
هراس تنهایی
هراس ارتفاع
هراس اجتماعی و حضور در جمع افراد
هراس تاریکی
هراس از حیوانات
هراس از موجودات افسانه ای  یا جن و ارواح
و ...

که این بیماری ها شیوع زیادی داره و به مرور زمان برطرف میشه

 مثلا در مورد ترس از تاریکی در کودکی ممکنه در اتاق تاریکی که سایه ها و نور ایجاد شبه میگرده بودید و ترسیدید و در ذهنتون مونده و مادرتون تلاشی برای برطرف کردن آن نداشته

بهتره در اتاق کودکان، نوری کم در اتاق باشه یا پرده ها و وسایل  طوری باشه که شب ها ایجاد سایه نکنه

ترس از حیوانات، از سوسک، موش، مار و مارمولک و ... همش هراس اضطرابیه که بر اثر یادگیری  هست وگرنه یک نوزاد با مار بازی میکنه  اما مادر و اطرافیان ترس را در او ایجاد کردند

ترس اجتماعی به خاطر اینه که والدین اجازه صحبت کردن ، میدان دادن ، تایید کردن او در موقع صحبت کردن و ... ندادند و باعث کم رویی و ترس از ورود به مهد و مدرسه و اجتماع میشه که هرکدام درمان های خاص داره

و کاملا قابل درمانه

مثلا اگر کودک از تاریکی میترسه  یا از تنهایی، بهتره ابتدا همراه مادر در تاریکی راه بره و کم کم با بازی کردن او را به سمت تاریکی و تنهایی هدایت کنید

در مورد ترس از ارتفاع،  آسانسور و کوه و ...  بهتره ابتدا از ارتفاع کوتاه تر شروع کنید و بچه را بغل کنید یا دستش را بگیرید و وارد آسانسور شوید و بازی آسانسور سواری یا مسابقه آسانسور سواری بدهید و جایزه دهید و یا از تپه های کوتاه شروع کنید تا به کوهنوردی برسید یا از سرسره های کوتاه شروع کنید تا به بالا رفتن از نردبان ها و ...

خودتون که این هراس ها را دارید بهتره یکبار دیگر با دوران کودکی خودتون آشتی کنید و کودک درون  خود را با نوازش آموزش دهید که تنها به اتاق خواب بره و در تاریکی راه بره و بنشینید، به کودک درون خودتون توضیح دهید که این جا کسی نیست و این ها داستانهایی بوده که اون موقع گفته میشده و تو ترسیدی، به کودک درونتون بگید که در تاریکی همان چیزهایی هست که در روشنایی هست و دست خودتون یا یک عروسک یا بچه تون را بگیرید و در تاریکی راه بروید

اشباح و ارواح و اجنه و موجودات خیالی و ... مربوط به ترسهای کودکی است و بهتره با مطالعه علمی و منطقی  حضور آنها را در کنار خود رد و حل کنید چون شما به رشدی رسیدید که درکی منطقی از روح و مرگ و ... داشته باشید.

مگر مرگ دست شماست عزیزم که موظفید بهش فکر کنید، ما معتقد به جبر و اختیار هستیم
تولد و مرگ جبر است و دراختیار خداوند و زندگی اختیار است و دست ما

پس ما به عنوان انسان و مخلوق باید به زندگی و طرز و سبک آن فکر کنیم، نه به آنچه در ید قدرت خالق است و از مخلوق کاری ساخته نیست

پس وقتی چیزی در اختیار تو نیست آیا لازمه اون وظیفه را تو برعهده بگیری، یا با فکر آن زندگی ات را تنظیم کنی؟

خیر
بلکه  باید هر فرد به مرگ به عنوان دریچه ورود به زندکی دیگر در جهان  دیگر  بسنده کنه و سبک زندگیش را طوری تنظیم کنه که بعد از خروج از دریچه مرگ در مسیر سعادت پیش بره

اینکه میگویند به مرگ زیاد فکر کنید یا به قبرستان ها سر بزنید نه به این خاطره که بترسید و زندگیتون تحت الشعاع آن قرار بگیره که یاس و ناامیدی  بر شما مستولی بشه

خیر

باید طوری فکر کنید که یادتون باشه تنظیم برنامه زندگیتون مختص دو روز دنیا و این طرف دریچه نباشه

مرگ یک گذراست دیگه 
مثل گذر نوزاد از رحم مادر به دنیا
این که بد نیست از یک دنیای کوچک و تنگ وارد دنیای بزرگتر شده

اینها مربوط به ترسهای کودکی است و طبیعیه و با کودک درونتون روراست باشید و بهش بگویید همراه شما بزرگ بشه دیگه.

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ؟!

"ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خواهمت؛
ﭼﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪﯼ !
"ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خواهمت؛
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﯽ !

در پرونده گناهتان تجدید نظر کنید...خدا متهم نیست

"ان الله لیس بظلام للعبید"

 اصلا تاحالا هیچ کدام از این آیاتی را که میخواندم از این زاویه نگاه نکرده بودم.

این سخن برگرفته از خود قرآن است که در زندگی انسان لحظه خنثی وجود ندارد، و ما آدم ها در تمام طول روز به طور مرتب در حال دریافت نور و ظلمت هستیم و این دریافت صرفا بسته به نوع اعمال ما نیست بلکه کوچکترین و گذرا ترین افکار ذهنیمان هم نور و ظلمت را دریافت میکنند.
همه ی ما بر گردن یکدیگر حق داریم؛ ولو به اندازه ثانیه ای که در خیابانی شلوغ از کنار یکدیگر عبور میکنیم و این دریافت ها و تفکرات کوچک ذهنی انسان است که شخصیت و من وجود انسان را شکل میدهد و با این اوصاف در ثانیه ثانیه ی زندگی باید حواسمان نه تنها به رفتارمان بلکه به جنس افکارمان هم باشد.

 وقتی صبح زود از خانه بیرون می آیی و مغازه داری را در حال باز کردن درب مغازه اش میبینی به جای او بسم الله بگو و از صمیم قلب برای برکت و روزی حلال آن روزش دعا کن.

وقتی میبینی راننده ای در خیابان به بدترین نحو و خطرناک ترین شکل در حال رانندگی است به جای حواله ی فحش و ناسزا با تمام وجودت برای سلامتی اش دعا کن.

حتی از کنار اعلامیه های ترحیم روی در و دیوار هم بی تفاوت نگذر، برای شادی روحشان صلواتی بفرست و هزاران هزار مثال دیگر.

یکی از تفاسیر آیه ی فمن یعمل مثقال ذره خیرا یره همین است تمام ذهن و فکرت را لبریز کن از خیر خواهی و دریافت نور، می دانی که در قیامت همین انرژی وجودی آدم هاست که بهشت و‌ دوزخشان را میسازد؛ همین افکار و اعمال ساده.

و من برخود نهیب می زنم که چقدر شگفت آور است که رفتار ما انسان ها خدا را به دفاع از خود وا دارد این که بیاید و صریحا به ما بگوید آخر چرا فکر کرده ای من باید به تو ظلم کنم، من رحمن و رحیم بودنم را اول هر سوره به تو یادآوری میکنم و تو من را ظالم در حق خود میپنداری؟ به جای متهم کردن من باید بنشینی و خودت را مرور کنی..

تفاوت نگاه معمولی با نگاه عاشق!!!

درهنگام نگاه کردن به چشمان کسی که عاشقش هستید مردمک چشم تا 45% بزرگتر میشود!

این متن توسط مؤسسه ی آنتونی رابینز در زمینه ی موفقیت منتشر شده است

۱.به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید.

۲. با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید، مهارت های مکالمه ای مثل دیگر مهارت ها خیلی مهم می شوند.

۳.همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می خواهید نخوابید.

۴.وقتی می گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد.

۵.وقتی می گویید :متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید.

۶.قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید.

۷.به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید.

۸.هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید. مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند.

۹.عمیقاً و با احساس عشق بورزید. ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می کنید.

۱۰.در اختلافات منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید.

۱۱.مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید.

۱۲.آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید.

۱۳.وقتی کسی از شما سوالی می پرسد که نمی خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید :چرا می خواهی این را بدانی؟

۱۴.به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت های بزرگ مستلزم ریسک های بزرگ هستند.

۱۵.وقتی کسی عطسه می کند به او بگویید : عافیت باشد.

۱۶.وقتی چیزی را از دست می دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید.

۱۷.این سه نکته را به یاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه کارهایتان را پذیرفتن.

۱۸.اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند.

۱۹.وقتی متوجه می شوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید.

۲۰.وقتی تلفن را بر می دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می شنود.

۲۱.زمانی را برای تنها بودن اختصاص دهید. یک دوست واقعی کسی است که دست شما را بگیرد و قلب شما را لمس کند.

اختلال شخصیت هیستریک/نمایشی

این افراد دلمشغولی با مسائل جنسیت، جنسی، و قدرت- جذابیت و توجه طلبی دارند و در ناهشیارشان خود را ضعیف و معیوب و ناارزنده می بینند به خاطر جنسیت شان و افراد جنس مخالف را قدرتند و جذاب و ترسناک و رشک برانگیز.

ریشه ارتباطی این اختلال شخصیت اغلب در روابط اولیه با مادری افسرده و غایب یا کمرنگ و پدری محشر و هیجان انگیز و احتمالاً اغواگر و دارای رفتارهای نامناسب جنسی با دخترش است.

این افراد تظاهرات سکسی بودن دارند که در اصل برای کسب قدرت از طریق اغواگری است وگرنه صمیمیت جنسی یکی از حیطه های پر تعارض برایشان است به دلیل شرم ناهشیار از بدن خود از لحاظ جنسی و نیز ترس از آسیب دیدن بدنی از جنس قوی تر (مرد). به عبارت دیگر این افراد یا از لحاظ جنسی اجتنابی و بدون پاسخدهی هستند و یا به شکلی خودنمایانه وانمود می کنند خیلی سکسی اند.

این افراد نسبت به برانگیختگی هیجاناتشان بیش از حد حساسند یعنی احساسات و امیال درونی شان اضطراب بالایی تولید می کند و به همین خاطر احساسات خود را بیشتر به شکل اغراق شده و نمایشی ابراز می کنند به جای آنکه آن را درون خود  تجربه کنند.

نشانه های مشکلات جسمی بدون علت جسمی در این افراد شایع است و به این شکل تعارضات را به شکلی تجزیه شده تجربه کردن.

این افراد در حیطه جنسی توجه طلب و سطحی و نمایشی و تکانشی عمل می کنند و در سایر حیطه ها توانایی ایجاد روابط گرم و دوستانه را دارند.

دکتر محمدرضا خدابخش

راز شاد زیستن

هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد ، یک معلم است . حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهای شما را نشان تان داده است.
پس آگاهانه و با آرامش با اطرافیان رفتار کنید و از تنش و درگیرى و بحث بپرهیزید،.
هرگز فکر نکنید که اگر
فلان مرحله زندگی بگذرد،همه‌چیز درست می‌شود...
از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است...
خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد!

📘 راز شاد زیستن
📝 اندرو میتوس

علاقه وسواسی چیست؟!

بعضی ها تصور می کنند اگر فردی مدام در ذهنشان است پس حتماً عاشقش هستند.
 اگر تصور می‌کنید خودتان را گم کرده‌اید، اگر همیشه سعی دارید طرفتان را خوشنود کنید درحالیکه او مثل شما رفتار نمی‌کند و اگر می‌بینید که همه تصمیمات زندگی‌تان را براساس احساسات و نیازهای آن فرد می‌گیرید، احتمالاً گرفتار علاقه وسواسی شده‌اید.

علاقه وسواسی شبیه به شهوت است.این که شهوت وقتی افراد کم‌کم با هم آشنا می‌شوند، محو شده و از بین می‌رود اما علاقه وسواسی همچنان می‌ماند.

هرچه زمان و تلاش بیشتری را صرف یک علاقه وسواسی ناسالم کنید، این علاقه بیشتر و بیشتر خواهد شد. افرادی که گرفتار این حس می‌شوند معمولاً تا جایی پیش می‌روند که کم‌کم خودشان را فراموش می‌کنند.
از دست دادن هویت فردی چرخه شومی از رفتار ایجاد می‌کند که باعث می‌شود فرد بیشتر و بیشتر به طرف‌مقابل خود وابسته شده و خود را نابود کند.

حتی عشق یک طرفه هم می‌تواند به علاقه وسواسی تخریب‌کننده تبدیل شود.
وقتی فردی باور دارد در رابطه‌ای است که اصلاً وجود ندارد، یا فردی انرژی بیشتری را نسبت به دیگری در رابطه صرف می‌کند، پایه و اساس علاقه وسواسی شکل می‌گیرد.

آیات یا احادیث مرتبط با روانشناسی اسلامی5

عملکرد خشم در قلب انسان است

امام باقر علیه السلام مى‌فرمایند:

إنَّ هَذا الْغَضَبَ جَمْرَةٌ مِنَ الشَّیْطانِ تُوْقَدُ فِى قَلْبِ ابْنِ آدَمَ

خشم و غضب شعله سوزان آتشى است از ناحیه شیطان که در درون دل آدمى افروخته مى‌شود.

بحار الانوار، ج73، ص278