یک رابطه ی خوب به دو چیز نیاز دارد

1-- پیدا کردن شباهتها
2-- احترام گذاشتن به تفاوتها

۱۰ راه پیشگیری از «عشق‌های الکی» دانشجویی!

1-خانم‌های دانشجو به کیف و کلاسورشان محکم بچسبند تا پخش زمین نشوند. اگر هم زبانمان لال وسایلشان پخش زمین شد، پسرهای دانشجو همچون سیب‌زمینی دو پا از بغل این ماجرا عبور نمایند.

2-رد و بدل جزوه به هر بهانه‌ای از مصادیق بارز عشق‌های الکی محسوب می‌شود

3-دقت کنید در دام جلسات خصوصی رفع اشکال به‌ویژه در ایام امتحانات و مخصوصا در ساعات حساس قبل از امتحان نیفتید. برای پیشگیری از این مصیبت راس ساعت در جلسات امتحان حاضر شوید.

4-انجام تکالیف و پروژه‌های مشترک دانشگاهی و بدون تفکیک جنسیتی یکی از آفات عشق‌های الکی می‌باشد. توجه داشته باشید که ایرانیان در کارهای تیمی همیشه آبروریزی کرده‌اند! مخصوصا وقتی که جنس تیمشان جور بوده!

5- خطر ایجاد گروه‌های تلگرامی - بطور کلی مجازی - برای همکلاسی‌ها از خطر مسواک‌زدن هم بیشتر است. اگر هم به هر دلیلی در این گروه‌ها عضو شدید توجه داشته باشید که هر لایک و تاییدی، تیری است که در قلبتان فرو می‌نشیند. درست است که پلیس فتا حواسش به همه چیز هست اما این دلیل نمی‌شود که شما حواستان به خودتان نباشد.

6- پاسخگویی به سوالات استاد، حاضرجوابی و داشتن اطلاعات فراوان بسیار تحریک‌کننده محسوب می‌شود پس حتی‌الامکان خودتان را خنگ جلوه دهید.

7- به شدت حواستان به مخ‌زنی‌هایی از قبیل من شما را قبلا جایی ندیدم؟، شما چقدر شبیه فلان هنرپیشه‌اید، مسیرتون کجاست؟ چه خط خوبی دارید؟ و ... باشید.

8-هماهنگی و توافق نظر، انگل عشق‌های الکی است. وقتی به چیزی اعتراض می‌کنید مراقب کسانی باشید که هم‌صدا با شما به همان چیز اعتراض می‌کنند. مخالفت با یک چیز حتی از توافق بر سر همان چیز هم خطرناک‌تر است.

9- به جای شرکت در اردوهای دانشجویی مختلط، در ازدواج‌های دانشجویی مشترک حضور فعال داشته باشید.

10- از هر گونه بحث و شرکت در انجمن‌های علمی، ادبی، سیاسی و ... خودداری کنید

چرا نمیتوانیم از شر افکار ناخواسته خلاص شویم؟

 توانایی ما برای کنترل افکارمان ستون تندرستی محسوب میشود!

محققان در پژوهشی به این سوال پاسخ داده‌اند که چرا برخی افراد نمی‌توانند افکار ناخوشایند را در ذهنشان سرکوب کنند: این احتمال وجود دارد که مغز آنها فاقد نوعی ماده شیمیایی خاص برای نیل به چنین هدفی باشد.

 

بر اساس یافته‌های مطالعه‌ای که بتازگی در Nature Communications منتشر شده، در حالی که برخی افراد گاهی نمی‌توانند افکار ناخوشایندی را مهار کنند که در سرشان می‌چرخد، محققان گفته‌اند ممکن است چنین موضوعی صرفا برای کسانی خطرناک باشد که مبتلا به افسردگی، اسکیزوفرنی و PTSD هستند.

 

مایکل اندرسون، پروفسور کمبریج در نشستی مطبوعاتی گفت: توانایی ما برای کنترل افکارمان ستون تندرستی ما محسوب می‌شود و ناتوانی در این زمینه می‌تواند باعث بروز بعضی از علائم ناخوشایند مرتبط با بیماری‌های روانی شود.

 

به همین دلیل بود که اندرسون و گروهش وقتی دریافتند دلیل ناتوانی برخی افراد در مهار مسائل ناخواسته ذهنی می‌تواند نبود نوعی ماده شیمیایی باشد، بسیار هیجانزده شدند.

 

این محققان تغییرات شیمیایی و جریان خون را در مغز افرادی بررسی کردند که در حین تحقیق به آنها گفته می‌شد بعضی کلمات را به یاد آورند یا بعضی از آنها را به یاد نیاورند.

 

آنها دریافتند که یک انتقال‌دهندهٔ عصبی سرکوبگر یا مهارکننده به نام GABA در منطقه‌ای از حافظهٔ مغزی به اسم هیپوکامپ، کلید قفل موضوع است: افرادی که GABA بیشتری در این ناحیه از مغزشان داشتند، بیشتر هم می‌توانستند افکاری را متوقف کنند که میلی به یادآوری آنها نداشتند.

 

پروفسور اندرسون توضیح داد که فعالیت GABA همچون ارتشی از سربازان است که علیه یادآوری چنین افکار و یا خاطراتی وارد کارزار می‌شود.

 

او گفت: این کشف ممکن است در آینده منجر به پیدایی راههای جدیدی برای درمان موارد ابتلا به PTSD، افسردگی، اسکیزوفرنی و... شود.

 

18 تکنیک برای آرام شدن

برای غلبه بر استرس های روزانه، نیاز به سفر نیست و راه های سریع تری هم پیدا می شود.

دکتر دوایی،روانشناس، عضو عیات علمی پژوهشکده علوم شناختی ایران در هفته نامه زندگی مثبت نوشت:در صندوق پست الکترونیکی‌تان 364 ایمیل تازه دارید، تلفن میز کارتان مرتب زنگ می‌خورد؟ چای روی شلوار تازه‌تان ریخته و آن را کثیف کرده، جلسه 5 دقیقه دیگر شروع می‌شود و شما هنوز تایپ گزارشتان را تمام نکرده‌اید؟ الان بهترین زمان برای این است که آرامش پیدا کنید! سفر به یک جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی راه‌حل ایده‌آلی برای خداحافظی با نگرانی‌ها و استرس‌هاست ولی خیلی وقت‌ها ما فقط 5 دقیقه یا کمتر وقت داریم تا خودمان را پیدا کنیم و به آرامش برسیم. راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما 18 روش‌ را برای رسیدن به آرامش برایتان پیدا کرد‌ه‌ایم.

خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها
چای سبز: به جای اینکه از عصبانیت بنفش شوید، بهتر است با نوشیدن یک فنجان چای گیاهی، سبز شوید. چای سبز منبع لیتینین است؛ ماده‌ای که به آرامش و تسکین خشم کمک می‌کند. این‌بار که عصبانی شدید، کمی آب بجوشانید، چای سبز دم‌کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

شکلات: فقط یک تکه شکلات می‌تواند اعصاب شما را تا حد زیادی آرام کند! شکلات تلخ سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در خون شما تنظیم می‌کند و متابولیسم بدن را ثابت نگه‌می‌دارد.

عسل: شیرینی را جایگزین استرس کنید و یک قاشق عسل بخورید. عسل علاوه بر اینکه مرطوب‌کننده طبیعی پوست و آنتی‌بیوتیک است، تورم مغز را هم کاهش می‌دهد و به کاهش رخوت و اضطراب کمک می?کند.

انبه: یک سفر استوایی را بدون ترک کردن میزکارتان تجربه کنید! از یک استراحت 5 دقیقه‌ای برای پوست کندن و خوردن یک انبه آب‌دار استفاده کنید که به کاهش استرس و خشم هم کمک می‌کند. نگران ریختن آب آن روی لباس و چانه‌تان نباشید چون قطعا کاهش استرس و رسیدن به آرامش ارزشش را دارد.

آدامس: نعنایی، میوه‌ای یا هر طعم دیگری که دوست دارید. جویدن آدامس یک راه سریع و آسان برای مبارزه با خشم است. پس از چند لحظه جویدن آدامس، سطح کورتیزول خون و عصبانیتتان کاهش پیدا می‌کند.

خوراکی ترد: گاهی‌وقت‌ها هیچ‌چیز بهتر از خوردن یک خوراکی ترد نمی‌تواند خشم را کاهش دهد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد آدم‌های بزرگسال هنگام خشم یا استرس بیشتر از همیشه هوس خوراکی?های ترد یا شور می‌کنند. البته با توجه به مضرات این خوراکی ها بهتر است از خوراکی هایی مانند خیار، کاهو و کرفس یا هویچ استفاده کرد.

آرامش درون
تمرکز: نیازی نیست به میان دشت‌ها و کوه‌ها بروید. 5 دقیقه سکوت و آرامش می‌تواند همان مزایای مدیتیشن را داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اختصاص دادن دو زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می‌تواند افسردگی و استرس را کاهش دهد. روی تنفستان تمرکز و احساس کنید همه اضطراب‌ها از وجودتان خارج می‌شوند.

سر گذاشتن روی بالش یا کوسن: روزهایی هست که تنها چیزی که ما نیاز داریم، یک چرت نیمروزی خوب و طولانی است اما هیچ‌وقت امکان چرت زدن وسط روز و در محیط کار وجود ندارد. اگر یک بالش پیدا کردید، آماده سفری کوتاه برای آرام شدن شوید. علاوه بر این، می‌توانید از این تصویر ذهنی استفاده کنید؛ سرتان را برای مدت کوتاهی زمین بگذارید و حس کنید بالش، اسفنجی است که تمام اضطراب‌های شما را می‌شوید و از بین می‌برد.

نفس عمیق کشیدن: راه آسان‌تری هم برای آرام شدن وجود دارد؟ نفس‌های آرام، شمرده و عمیق به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک می‌کند. سعی کنید روش‌های مختلفی را برای عمیق نفس کشیدن امتحان کنید.

ریلکس‌کردن پیشرفته: مضطرب هستید؟ فقط کافی است یاد بگیرید؛ انقباض، رها کردن و تکرار! این روش شامل فشرده کردن ماهیچه‌های قسمتی از بدن برای رسیدن به وضعیت آرامش است. این روش را که هنرپیشه‌ها هم استفاده می‌کنند برای به خواب رفتن هم مناسب است.

شمارش معکوس: نه، این یک تست هوش نیست اما راهی مناسب برای آرام شدن محسوب می‌شود. وقتی نگرانی‌هایتان بیش از حد شدند، سعی کنید از 1 تا 10 بشمارید و سپس شروع به شمارش معکوس کنید. وقتی مشغول شمردن و تمرکز کردن روی اعداد هستید، فکر مصاحبه‌های کاری و مشغله‌های دیگر کمرنگ‌تر می‌شوند.

بستن چشم‌ها: کافی است در شلوغی و هیاهوی روزمره چند دقیقه پلک‌هایتان را روی هم بگذارید. این کار یکی از روش‌های بسیار آسان برای به دست آوردن آرامش و تمرکز است.

ماساژ: وقتی امکانش را ندارید که پیش ماساژور حرفه‌ای بروید، می‌توانید برای آرام کردن ضربان قلبتان با دست خودتان، پا یا گردن خود را ماساژ دهید. همچنین ماساژ برای افرادی که زمانی زیادی را صرف کارکردن با کیبورد می‌کنند هم کمک خوبی است. مقداری لوسیون به دست‌هایتان بمالید و ماهیچه‌های شانه، گردن و سر خود را ماساژ دهید تا استرستان کاهش یابد.

آب سرد ریختن روی مچ دست: سراغ آب خنک بروید. وقتی استرس و اضطراب سراغتان آمد، مقداری آب خنک روی مچ دستتان بریزید و کمی هم به پشت لاله گوشتان بزنید. این کار کمک می‌کند در تمام بدنتان احساس آرامش کنید.

شانه کردن موها: باور کنید! حتی اگر تا همین حالا 100 بار این کار را انجام داده‌اید، باز هم با ریتم‌های دیگر آن را تکرار کنید. شانه کردن موها، شستن ظرف‌ها و بافتنی می‌تواند به آرامش روان و جسم کمک کند.

محیط جدید
تنهایی: بعضی افراد فقط به 5 دقیقه زمان برای تنها ماندن نیاز دارند تا بتوانند افکارشان را مرتب و آرامش پیدا کنند.

دریافتن خورشید: این هم از آفتاب و به همین راحتی کمی از نگرانی‌های شما برطرف شد! اگر یک روز آفتابی است، بیرون بروید، کمی قدم بزنید و از آفتاب بهره بگیرید. نور آفتاب برای افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، موهبت بزرگی است.

تماشای منظره بیرون: قرار نیست منزل روبرویی را دید بزنید یا در رفت و آمدهای توی خیابان کنجکاوی کنید. وقتی اوضاع کمی پیچیده شد، کار را فقط برای 5 دقیقه رها کنید و از پنجره نگاهی به بیرون بیندازید. نگاه کردن به مناظر طبیعی مانند درخت‌ها، پارک‌های عمومی و رفت و آمد مردم خیلی بیشتر از نگاه کردن به تلویزیون می‌تواند فکر شما را آرام کند و اضطرابتان را کاهش دهد.

این بوهای آرامبخش
«من؟ استرس؟ چی می‌گی؟! ها ها ها» خنده یکی از راه‌های عالی برای مبارزه با استرس است. یک کتاب پر از لطیفه‌های خنده‌دار کنار دستتان داشته باشید یا حتی سری به سایت‌هایی که کلیپ‌های خنده‌دار دارند، بزنید. اما تنها خنده نیست که دوای استرس و اضطراب است بلکه گاهی بوها هم در این زمینه جادو می?کنند.بایستید و بو کنید! برخی بوها می‌توانند حالات و احساسات منفی درون ما را تغییر دهند. حتما شما هم موافقید که عصبانی بودن آن هم وقتی مشغول بو کردن گلی هستید، کار خیلی سخت و دشواری است. یک گلدان پر از گل‌های محبوبتان را نزدیک میز کار قرار دهید و هرگاه احساس خستگی کردید سراغ آنها بروید و با لذت بویشان کنید.

کرم‌های خوشبو استفاده کنید. فقط چند ثانیه طول می‌کشد تا مقداری لوسیون خوشبوی اسطوخودوس، برگ چای یا هر گیاه معطر و آرامش‌بخش دیگری را روی کف دستتان بریزید و انگشت‌هایتان را به هم بمالید. این بوی ملایم و لطیف می‌تواند سطح استرس و نگرانی شما را کاهش دهد.

همچنین بوییدن یک لیموی تازه می‌تواند به کاهش ترشح هورمون‌های استرس در بدن کمک کند. بوی خوش قهوه را هم از دست ندهید. همین حالا به آشپزخانه بروید و قهوه با شیر درست کنید و بوی خوشش را احساس کنید چون بوی قهوه هم می‌تواند به کاهش هورمون‌های استرس کمک کند.

از اینکه برای همیشه تنها و مجرد بمانید می ترسید؟

١. روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید.

قدردان دوستان و خانواده‌تان باشید. ترس شما از تنها بودن ممکن است باعث شود درمانده و ناامید رفتار کنید. ولی هیچکس نمی‌خواهد جای یک دوست‌پسر یا دوست‌دختر قابل‌تعویض باشد. آدمها دوست دارند شما بخاطر خودشان دوستشان داشته باشید، نه فقط بخاطر اینکه به کسی نیاز دارید تا مراقبتان باشد. بخاطر همه چیزهای زیبایی که در زندگی‌تان دارید شکرگزار باشد.


٢. هر هفته فعالیت‌هایی برای سرگرم شدن و خوش گذراندن برنامه‌ریزی کنید.

از زمان تنهایی‌تان بیشتری استفاده را ببرید و خوش بگذرانید. اگر در رابطه باشید وقت کمتری برای گشت و گذار با دوستان، خواندن کتاب، انجام فعالی‌هایی که فقط منحصر به خودتان است، خواهید داشت. از این زمان استفاده کنید و کمی لذت ببرید. بیرون بروید و خوش بگذرانید. با پر کردن زندگی‌تان از فعالیت‌هایی که سرتان را گرم می‌کند، این خلاء درونی کمرنگ‌تر خواهد شد. درعوض خواهید دید که زندگی‌ پرباری دارید و شادتر هم خواهید بود. و متعاقب آن شاد بودن شما را جذاب‌تر نشان داده و نظر دیگران را به شما جلب خواهد کرد. یادتان باشد اعتمادبه‌نفس جذاب‌ترین لباس شماست.

٣. از روابط دیگران ایدآل نسازید.

متاسفانه احساس دوست داشته شدن و ساختن یک رابطه خاص آنقدر مهم است که افراد زیادی ترجیح می‌دهند در روابط بد بمانند تا اینکه مجرد باشند. خیلی‌ها قبل از اینکه بر ترس از مجرد و تنها ماندن خود غلبه کنند، قبل از اینکه بدانند چه می‌خواهند یا قبل از اینکه زخم ناشی از روابط قبلی خود را درمان کنند، وارد رابطه می‌شوند. شما هم جزو آندسته از افرادی هستید که سعی می‌کنند با یک رابطه جدید رابطه قبلی خود را فراموش کنند؟ بعضی از کسانی که اینکار را می‌کنند خیلی خوش‌شانس هستند و موفق می‌شوند شریک‌های عشقی خوبی برای خود پیدا کنند ولی این برای همه مصداق ندارد. بعضی‌ها وارد روابطی می‌شوند که با نیازهای فردی آنها جور نیست و ۱۰ سال بعد بیدار می‌شوتد و خود را وسط رابطه‌ای می‌بینند که فاجعه‌ای بیش نیست.

٤. به روابط دیگران حسادت نکنید.

وقتی همکارتان می‌گوید به زودی ازدواج خواهد کرد یا وقتی دوستتان با هیجان از فرد جدیدی که با او آشنا شده حرف می‌زند حسودی‌تان می‌شود؟ ممکن است با خودتان بگویید «چرا او»؟ «چرا من نه»؟ و همه روزتان همینطور با این فکرها سپری شود. برای آدمهایی که نیمه گمشده‌شان را پیدا می‌کنند باید خوشحال باشید و برای زوج‌های خوشحالی که در خیابان می‌بینید انرژی مثبت بفرستید. وقتی زوج خوشحالی را می‌بینید که دستان هم را گرفته‌اند، فکر کنید، «چقدر عاشقانه! این دقیقاً همان چیزی است که من می‌خواهم! خیلی دوست دارم بدانم کسی که من اینطور دستانش را در دستم می‌گیرم کیست!» این فکر مثبت اتوماتیک‌وار نگرش شما را تغییر داده و خوشبینی نسبت به روابط آینده خودتان در شما ایجاد خواهد کرد.


دکتر محمدرضا خدابخش

واکنش مناسب در مقابل افرادی که شما را تحقیر می کنند

زمانی که این افراد به شما حرفی می زنند، در پاسخ آنها، جواب های بی شماری به ذهنتان خطور می کند. اگر پاسخ انها را بدهید در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند. آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها میخواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است. شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان میشوید، و در نهایت خودتان را آزار داده اید.

زندگی آسانتر نمی شود! تو فقط باید قویتر شوی!

معرفی کتاب:عشق هرگز کافی نیست نویسنده : آرون تی بک

آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا بعضی خانواده‌ها با تفاهم و سازگاری زندگی را با شادکامی می‌گذرانند در حالی که گروهی از مردم در حل و فصل ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین مسائل زندگی نیز با دشواری و سردرگمی مواجه‌اند. چگونه است که بسیاری از خانواده‌ها به رغم مشکلات عینی و ملموس نظیر فقیر بیماری و مشکلات دیگر، از ندگی به هنجار و به سامانی برخوردارند در حالی که گروهی دیگر با وجود برخورداری از همه گونه امکانات مادی و وسایل راحتی، در گردابی از گرفتاری‌ها و مشکلات غوطه ورند؟!
آیا به راستی مشکلات زناشویی غیرقابل حل است و آنچنان که گاه اینجا و آنجا گفته و شنیده می‌شود تنها دو راه وجود دارد: طلاق یا تحمل و خودکشی تدریجی؟!
ریشه مشکلات زناشویی در کجاست و چگونه می‌توان به حل و رفع آن پرداخت؟
کتاب «عشق هرگز کافی نیست» پاسخی است به این پرسش‌ها، پاسخی که جوهره آن را به سادگی می‌توان در یک کلام خلاصه کرد: «تفاهم!». درد و مشکل، سوء تفاهم و درمان و راه حل، تفاهم است.
چگونه می توان به تفاهم دست یافت؟ پایه‌های نظری آن چیست و روش‌های رسیدن به تفاهم و حل و رفع مشکلات کدامند؟
کشفیات پروفسور آرون بک، تحولی شگرف در روانشناسی و کاربرد آن در عرصه درمان و حل مشکلات زناشویی پدید آورده است.

فهرست مطالب؛
فصل اول: قدرت تفکر منفی
فصل دوم: روشنایی و تاریکی
فصل سوم: دیدگاه‌های مختلف
فصل چهارم: شکستن قاعده‌ها
فصل پنجم: ایستایی در مناسبات زناشویی
فصل ششم: فروپاشی زندگی زناشویی
فصل هفتم: افکار خاموش، چشم طوفان
فصل هشتم: ترفندهای ذهن
فصل نهم: نبرد سهمگین
فصل دهم: زندگی زناشویی سعادتمندانه
فصل یازدهم: تقویت بنیادها
فصل دوازدهم: سازگار کردن روابط زناشویی
فصل سیزدهم: خطاهای شناختی خود را اصلاح کنید
فصل چهاردهم: هنر گفتگو
فصل پانزدهم: هنر سازگاری
فصل شانزدهم: جلسات حل اختلاف
فصل هفدهم: تخفیف خشم
فصل هجدهم: مسائل ویژه

اثر شب اول

هنگامی که شب اول در یک محیط جدید نمیتوانید بخوابید مغز در تلاش است تا از شما محافظت کند. به این پدیده "اثر شب اول" میگویند. مغز درحالت نیمه خواب و بیدار است تا اگر خطری رخ داد بیدار شود.

سولوگامی یا ازدواج با خود!

سولوگامی به معنی ازدواج با خود مد جدیدی است که در اروپا رواج دارد, طوری که به خودشان بله میگویند و با خودشان ازدواج میکنند.

رسم جدیدی در ازدواج بین اروپایی ها شکل گرفته که یک فرد می تواند در آینه با خودش ازدواج کند و به تصویر خود در آینه جواب مثبت بدهد.

این رسم جدید سولوگامی نام دارد. «سولوگامی» یعنی یک فرد مقابل آینه قرار میگیرد و بعد از خواندن خطبه عقد به خودش در آینه بله می دهد.

این مدل ازدواج کردن طرفداران زیادی پیدا کرده تبدیل به رسمی جدید شده است.
تا بحال انواع مدل های ازدواج و طلاق عجیب و شگفت انگیز دیده و شنیده بودیم که این مدل هم به آنها اضافه شد.

سولوگامی یا ازدواج با خود در آینه را مشخض نیست چه کسی نهادینه و مد کرده است ، اما اروپاییان را جذب خودش کرده است.

اروپایی ها معتقدند به هر گرایش و خط فکری بید احترام گذاشت!! از همجنسگرایی گرفته تا ازدواج با حیوانات و … در اروپا ممنوع نیست!

 

تازه‌ترین «ازدواج با خود» مربوط به لائورا مسی، مربی ورزش و ۴۰ ساله است. وی مراسم ازدواج خود را نهم سپتامبر سال جاری و با حضور هفتاد مهمان برگزار کرد.

وی دو سال پیش، پس از آنکه از رابطه دوازده ساله ای جدا شد ایده ازدواج با خود به ذهنش خطور کرده بود. وی نخستین زن ایتالیایی است که باخودش عهد زناشویی بسته است.

در سال‌های گذشته شرکت‌های گوناگونی در این زمینه خدمات رسانی می کنند. برای نمونه، یک شرکت آمریکایی با نام با خودم ازدواج کردم بسته های کادویی را با یک حلقه ازدواج به‌ فروش می رساند.